Mandle

mandle - plody mandloně a jsou právem řazeny mezi superpotraviny.  Jedna hrst mandlí ( cca 25 - 30 g ) obsahuje cca 3,5 gramů vlákniny, která sniží hladinu cholesterolu, 6g proteinů pro tvorbu svalů a dále zdroj železa a vápníku ( tento zdroj je vhodný pro zastánce Paleo stravy ). Mandle vám dodají též vitamin E ( cca třetinu denní dávky ) a denní dávku vitaminu skupiny B. Jsou zdrojem antioxidantů a minerálů měďi, manganu, hořčíku a fosforu.
 

Madle výrobky z madlí:

Mandle a jejich účinky:

  • brainfood - podporuje mozkové funkce
  • antioxidant, díky obsahu vitaminu E
  • posilují činnost pohlavních orgánů
  • zpomalují stárnutí
  • dodávají vlasů pružnost a lesk
  • prosilují nehty a prospívají pleti
  • působí proti anémii
  • snižují vysoký cholesterol v krvi
  • vhodný doplněk při rekonvalescenci
  • prospívají trávícímu traktu - zdroj vlákniny
  • čistí organismus
  • podporuje růst svalové hmoty - zdroj proteinů
  • minimalizují a působí jako prevence infarktu a mozkové mrtvice
  • působí preventivně proti rakovině
  • přiznivý vliv na nervovou soustavu, zlepšuje koncentraci, snižují úzkost - díky obsahu vitaminu B1, hořčíku, draslíku a vápníku
  • více o účincích mandlí

Kde koupit mandle?

Nutriční hodnoty ve 100g

20g bílkovin, 53 g tuků, 20g sacharidů,12g vlákniny, 5mg vitaminu C, 25mg vitaminu E, 246 mg vápníku, 3,4 mg železa, 785 mg draslíku, 258 mg hořčíku, 467 mg fosforu, 1,48 mg zinku a mikrogramu selenu.
 

Jak skladovat mandle:

mandle jsou náchylné na žluknutí, čerstvé mandle by neměly být hořké, ale měly jemně oříškově vonět. Skladujte mandle v uzavřených nádobách na suchém místě bez slunečního záření. Prodloužení trvanlivosti dosáhneme pokud je dáme do lednice (vydrží  i 6 měsíců) a nebo do mrazničky, kde vydrží až jeden rok.
 

Jak vyrobit domácí marcipán z mandlí?

100 g cukr moučka
220 g máslo ( ghí )
220 g mandlový prášek - nastrouhané loupané mandle ( nepravý marcipán - pokud použijeme sušené mléko )
2 bílky
4 lžíce rumu nebo 2-4 lžíce medu
 
tyto ingredience důkladně smíchátea prohněteme, aby se hmota nedrobila - vznikne tvárné těsto, uložíme na pár hodin do lednice a uděláme kuličky, nebo můžeme vyrobit jakýkoliv tvar jako z plasteliny. Marcipán můžeme i barvit domácími práškový přírodními barvami ( napž. kakaový prášek, kurkuma, skořice, kardamom atd. ).
 

Jak loupat mandle?

Mandle nejprve spaříme ve vodě, slupka změkne a oddělí se od jádra - snadněji slupku sloupneme

Jak si upražit mandle sám doma?

rozehřejeme troubu na cca 170 stupňů, loupané mandle dáme v jedné vstrvě na plech s pečícím papírem a necháme cca 25 min v troubě při teplotě 170
 
stupnů.Mandle nám pěkně zlatavě zhnednou a příjemně rozvoní kuchyni. Můžeme na ně přidat koření ( kajenský pepř, paprika ) nebo byliny ( rozmarýn ).

 

Jak vyrobit mandlové mléko?

Pro konzumenty s alergií na mléko či při nestravitelnosti laktózy je jako výborná náhražka mandlové mléko. To platí i pro všechny malé děti a lidi s kožními problémy (ekzémy). Mandlové mléko má mírně projímavé účinky

Recept: 25 dkg mandlí spaříme, oloupeme, osušíme. Poté je rozdrtíme nebo nastrouháme a přelijeme 1 litrem vlažné převařené vody a šťávu z půlky citronu. Necháme několik hodin ustát v chladném prostředí. Přecedíme. Před zcezením můžeme hmotu rozmixovat v mixéru. Místo citrónu můžete zkusit přidat skořici nebo med.

 

Diskusní téma: Mandle

How To Prevent Prostate Problems And Diseases?

AlbertCot 05.06.2018
The men's prostate is central to the a part of a male's the reproductive system. It secretes fluids that assist the transportation and activation of sperm. The prostate related can be found just in front of the rectum, below the bladder and around the urethra. When there is prostate problem, in most cases really miserable and inconvenient for that patient as his urinary strategy is directly affected.

The common prostate medical problems are prostate infection, enlarged prostate and prostate type of cancer.



Prostate infection, also known as prostatitis, is among the most common prostate-related overuse injury in men younger than 55 years. Infections with the prostate gland are classified into four types - acute bacterial prostatitis, chronic bacterial prostatitis, chronic abacterial prostatitis and prosttodynia.

Acute bacterial prostatitis is the least common of all types of prostate infection. It is caused by bacteria located in the large intestines or urinary tract. Patients may experience fever, chills, body aches, back pains and urination problems. This condition is treated by using antibiotics or non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to help remedy the swelling.

Chronic bacterial prostatitis is often a condition of the particular defect inside the gland and the persistence presence of bacteria in the urinary tract. It can be due to trauma to the urinary tract or by infections received from other parts of the body. A patient may go through testicular pain, back pains and urination problems. Although it is uncommon, it may be treated by removal with the prostate defect accompanied by the use antibiotics and NSAIDs to deal with the redness.

Non-bacterial prostatitis makes up about approximately 90% of all prostatitis cases; however, researchers have not to establish the cause of these conditions. Some researchers believe chronic non-bacterial prostatitis occur as a result of unknown infectious agents while other believe intensive exercise and high lifting can cause these infections.

Maintaining a Healthy Prostate

To prevent prostate diseases, an effective meals are important. These are some of the steps you can take to maintain your prostate healthy.

1. Drink sufficient water. Proper hydration is important for overall health and this will also keep your urinary track clean.

2. Some studies claim that several ejaculations each week will assist to prevent cancer of prostate.

3. Eat pork without excess. It has been shown that consuming a lot more than four meals of beef a week will raise the probability of prostate diseases and cancer.

4. Maintain an appropriate diet with cereals, vegetable and fruits to make certain sufficient intake of nutrients essential for prostate health.

The most important measure to consider to ensure a healthy prostate is always to choose regular prostate health screening. If you are forty years old and above, you should select prostate examination one or more times per year.

John

Smithe230 17.01.2017
I am just seeming both for blog sites which give independent, nutritious commentary on all difficulties or blogging sites which have a liberal or droppedwing slant. Thank you.. edacbaecefeedbdb

Přidat nový příspěvek