Lískové ořechy

Lieskové oriešky majú vysoký obsah tukov (50-60%), jediná hrsť orieškov nám často dodá viac prospešných látok, než porcia lískové oříšky natural ve skořápcebežného jedla. Jádra obsahují všech 20 aminokyselin, které potřebujeme a nájdeme v nich predovšetkým vitamíny skupiny B, (B1, B6) karotény, v tuku rozpustný vitamín E, je v nich zastúpený dokonca aj vitamín C a vitamin PP. Za povšimnutie stojí aj dlhý zoznam nenahraditeľných stopových prvkov, v lieskových orieškoch nájdeme draslík, vápnik, fosfor, horčík, železo, meď, bór, mangán, zinok, chróm, selén a ďalšie.
 
 

Varianty lieskových orechov - lieskové oriešky

  • natural so šupkou
  • pražené
  • sekané
  • maslo z lieskových orieškov
  • fitness zmes orieškov

Lieskové orechy a ich účinky:

  • podporujú pamät a mozgovú činnosť (brainfood)
  • zvyšujú odolnosti voči stresu
  • dobré pre posilnenie nervov
  • balzam pri psychickom i fyzickom vyčerpaní
  • pomáhajú v prevencii a liečbe osteoporózy
  • posilňujú obehový systém a srdce
  • vhodné pre diabetikov
  • vhodné pre tehotné ženy, športovcov a študentov
  • posilňujú imunitu
  • spomaľujú mentálne chradnutia
  • prevencia a podpora liečby neuróz
  • dodávajú energiu

Domácí nutela

  • 200g lískových ořechů - nerestujeme
  • Hrst vypeckovaných datlí
  • Kakaový prášek podle chuti, jnapř. polévkovou lžíci
  • Na mírné rozředění, pokud bude potřeba. 100ml mléka, kdo s ním má problém, dá vodu, nebo lžíci neutrálního oleje, například slunečnicový, ten nemá žádnou výraznou chuť. Ale pozor, ořechy samy o sobě jsou tučné, mě se víc daří ředit mlékem a déle mixovat.

Kde kúpiť lieskové orechy?

Články - ořechy:

 
 

 

Diskusní téma: Lískové ořechy

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek

Novinky

Jak skladovat ořechy

24.10.2017 21:36
Proběhla doba sklizně ořechu a je dobré se podívat na možnosti jak uchovat sklizené ořechy do příštího roku. Pokud máte přebytečné ořechy je vhodné se důkladně zamyslet,jak je uchovat až do další sklizně, aby jste je mohli průběžně konzumovat. Možnosti skladování ořechů: vyloupané v hermeticky...

Bezlepkové mouky

11.10.2016 18:26
Bezlepkové mouky seznam: mouka z Červené čočky mouka z Černé rýže mouka z červené rýže čiroková mouka bílá Chia mouka Pohanková bezleková mouka

Tuky, ktoré urýchľujú chudnutie

11.10.2016 18:11
Nenasýtené zdravé tuky: Patrí sem napríklad omega-3 a omega-6 nenasýtené mastné kyseliny, sú súčasťou zdravej stravy a veľmi prospievajú nášmu organizmu. Znižujú hodnoty cholesterolu a krvného tlaku, pomáhajú pri chudnutí, podporujú pamäť a zdravé srdce, posilňujú...

Nejlepší potraviny pro játra

10.05.2016 23:57
Podívejte se, jaké potraviny mohou obnovit nejpodstatnější orgán vašeho těla! Potraviny pro játra jsou nezbytné pro udržení silných játer fungující optimálně. Zdravá játra hrají klíčovou roli při zmírnění zažívacích problémů, např. pomalý metabolismus, plynatost, nadýmání a zácpa. Regulují...

Jak bojovat s nadýmáním

27.02.2016 01:05
Ako bojovať s nadúvaním? Ak vás po požití akéhokoľvek jedla trápia nepríjemné tlačivá pocity v žalúdku, nadúvanie a bolesti brucha, pravdepodobne robíte niečo zle. Hoci nejde o výnimočný jav, dá sa mu v niektorých prípadoch účinne predchádzať.   Nadúvanie - príznaky: zdvihnuté brucho je...

Přírodní oleje

26.02.2016 17:34
Chcete sa stravovať zdravo, aký olej zvoliť? Otázku, ktorú si musíte pred kúpou a najmä pred samotným použitím oleja položiť je, na čo konkrétne ho budete používať. To že každý olej nie je vhodný, ako pre studenú, tak teplú kuchyňu, ste už určite niekde začuli. Keď sa na to pozrieme z výživového...

V čem jsou superpotraviny super?

22.02.2016 17:50
Poslední dobou se pojem superpotravina hodně rozšířil. Mnoho lidí ale stále neví, v čem jejich význam spočívá. Pojďme se podívat na to, proč jsou tyto potraviny super. Superpotraviny jsou ty, které jsou pro naše tělo opravdu prospěšné. Je to díky obsahu důležitých látek a živin, vitamínů, minerálů...

Jak vyrobit ořechová mléka

19.12.2015 20:01
Jak vyrobit mandlové mléko - varianta I? Pro konzumenty s alergií na mléko či při nestravitelnosti laktózy je jako výborná náhražka mandlové mléko. To platí i pro všechny malé děti a lidi s kožními problémy (ekzémy). Mandlové mléko má mírně projímavé účinky Recept: 25 dkg mandlí...

Jak skladovat vlašské ořechy

12.12.2015 13:48
Vlašské ořechy mohou při delším skladování žluknou a plesnivět. Jak si ořechy uchovat co nejdéle? Známe doporučení profesionálů i domácí fígle. Skladovat ve skořápce nebo loupané? déle rozhodně vydrží ořechy ve skořápce v suchu, chladnu a temnu ( více jak 1 rok ) - skořábka slouží jako...

Mladý ječmen – zázračná zelená potravina

12.11.2015 18:06
  Ľudia viac a viac začínajú objavovať kúzlo zelených potravín (green foods), ktorých je v súčasnosti na trhu veľké množstvo. Pomáhajú nám žiť zdravšie. Nesmieme ale zabúdať, že zdravie je tiež o celkovej strave, pohybu, pravidelnom spánku a duševnej...